آرشیو دی ماه 1401

معمولا بسیاری از مردم برای خوشبو کردن فضای داخلی خانه از انواع خوشبو کننده‌های شیمیای استفاده می‌کنیم، شاید به ظاهر این خوشبو کننده‌ها مشکل خاصی برای سلامتی ما به وجود نیاورند، اما این مواد برای افراد حساس و کودکان و حتی افراد مسن زیان بار هستند البته این مواد در دراز مدت می‌توانند مشکلات تنفسی و گا‌ها پوستی برای افراد خانه به وجود آورد از این رو استفاده از خوشبوکننده‌های طبیعی مثل گل‌ها معطر آپارتمانی و یا استفاده از برخی روغن‌ها و اسانس‌های خوشبو کننده طبیعی هوا می‌توانند جایگزین مناسب و بی خطری برای مواد شیمیایی خوشبو باشند.


مکان‌هایی مثل آشپزخانه گا‌ها با بوی حاصل از پخت پز بسیار غیرقابل تحمل می‌شوند البته این نکته را نیز باید افزود که برخی از خانه‌ها سرویس بهداشتی آن‌ها با اتاق پذیرایی فاصله زیادی ندارد از این رو ممکن است از طریق فاضلاب بو‌های بسیار ناخوشایندی وارد فضای داخلی خانه شود. شاید در چنین شرایطی استفاده از اسپری‌های خوشبو کننده شیمایی راه حل خوبی باشد، اما اسپری‌ها نیز خیلی زود تمام می‌شوند و شما مجبور می‌شوید که خیلی زود با صرف هزینه‌ای آن‌ها را خریداری کرده و جایگزین اسپری‌های خالی شده بکنید، اگر شما از آن دست از خانوار‌هایی هستید که فضای داخلی خانه شما همواره بوی نامطبوعی دارد می‌توانید با استفاده از برخی مواد طبیعی که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شود فضا داخلی خانه تان را خوشبو کنید.
حتی دید شده است که کسانی که درخانه شان حیوانات خانگی مثل انواع پرندگان و حتی آکواریوم ماهی نگهداری می‌کنند به مرور زمان فضای داخلی خانه شان بوی نامطلوبی از آب ماند و یا بوی پرندگان و فضولات شان را به خود می‌گیرد. در چنین شرایطی نیز استفاده از برخی از مواد طبیعی برای خوشبو کردن فضای داخلی خانه می‌تواند جایگزین مناسبی بجای انواع مواد شیمیای باشد.
یکی از مهم‌ترین دلایل استفاده از خوشبو کننده‌های طبیعی ارزان بودن و در دسترس بودن آن‌ها است؛ و همچنین این خوشبو کننده‌ها به راحتی می‌توانند بوی نامطبوع فضای داخلی خانه تان را نابود کنند. در هر صورت هزینه کردن برای مواد طبیعی خوشبو کننده هوا بسیار بهتر است از هزینه کردن برای انواع مواد شیمیای است. برخی از موادی که در ادامه با آن‌ها آشنا می‌شود در اکثر آشپزخانه‌ها یافت می‌شوند از این رو زیاد نگران تهیه کردن آن‌ها نباشید. در ادامه این گزارش شما را با ۷ نوع از خوشبو کننده‌های طبیعی آشنا می‌کنیم تا با استفاده از آن‌ها بتوانید فضای داخلی خانه‎تان را همواره خوشبو و معطر نگه دارید.
استفاده از اسانس‌ها و یا روغن‌های طبیعی معطر
بسیاری از روغن‌ها و اسانس‌های طبیعی معطر موجود در بازار خاصیت ضد میکروبی و باکتریایی دارند این بدان معنا است که این مواد علاوه بر اینکه می‌توانند فضای داخلی خانه را خشبو کنند، آن را ضد عفونی نیز می‌کنند. این دو خاصیت در یک ماده می‌تواند آن را بسیار با ارزش کند. برای اینکه بتوانید از اسانس‌ها و روغن‌های طبیعی نهایت استفاده را ببرید بنا به سلیقه خود یک نوع اسانس و یا روغن طبیعی را از بازار تهیه کنید و سپس یک ظرف را تا نیمه پر از آب کنید و روی شعله گاز قرار دهید وقتی آب بجوش آمد چند قطره از روغن و یا اسانس لیمو، اوکالیپتوس و یا حتی نعناع را در آن بریزد و اجاز دهید تا آب چند دقیقه‌ای در این حالت بجوشد این کار باعث می‌شود تا ملکول‌های اسانس و یا روغن‌های معطر از ظرف خارج شوند و تمام فضای داخلی خان‌تان را پر کنند این روش یکی از آسانترین راه‌ها برای پخش کردن بوی مطبوع انواع اسانس و یا روغن‌های طبیعی است.
قهوه ماده‌ای که می‌تواند جایگزین بو‌های بد شود
قهوه علاوه بر اینکه یک نوشیدنی پر طرفدار است، برای بر طرف کردن برخی از بو‌ها نیز کاربرد دارد. چرا که مولکول‌های این ماده خوراکی به خوبی می‌توانند جایگزین مولکول‌های بد بویی که گاها بخاطر پخت و پز در فضای داخلی خانه می پیچند، شوند. البته بوی قهوه به خوبی بوی حاصل از پیاز و سیر را نیز از بین می‌برد.
برای استفاده از بوی قهوه تنها کافی است دانه‌های قهوه را به پودر تبدیل کنید و یا در بازار پودر آن را تهیه کنید البته مغازه‌ای در سطح شهر وجود دارند که جلو چشمان‌تان دانه‌های را به پودر تبدیل می‌کنند در این روش شما مطمئن هستید که این پودر‌ها تازه بوده و در اختیارتان قرار گرفته اند. بد نیست بدانید که هر چقدر زمان پودر کردن قهوه بیشتر باشد عطر و بوی کمتری از آن متشرش می‌شود. حال که از تازه بودن پودر قهوه خود مطمئن شده اید مقدار از آن را درون یک ظرف و یا کاغذ بریزید و درب ظرف را باز بگذارید تا بوی قهوه خیلی زود فضای داخلی خان‌تان را پر کند. البته استفاده از این روش بستگی به سلیقه شخصی خودتان دارد چرا که ممکن است برخی از بوی قهوه خوششان نیاید. از محاسن استفاده از این روش این است که ملکول‌های قهوه خیلی سریع جانشین بوی نامطبوع فضای داخلی خانه و یا حتی محیط کار می‌شوند.
استفاده از گل برگ‌های خشک شده و معطر
برخی از گل‌ها به محض آن که خشک شوند بوی مطبوعی از خود در محیط پیرامون پخش می‌کنند از این رو شما با خریداری چنین گل برگ‌های خشک شده و معطری می‌توانند فضای داخلی خان تان راخوشبو کنید. به طور مثال گلبرگ‌های خشک شده گل محمدی می‌تواند گزینه مناسبی برای این کار باشد. فقط کافی است گلبرگ‌های خشک و معطر را در کنار پنجره خانه قرار دهید پس از مدتی عطر و بوی گل برگ‌ها فضای داخلی خانه را پر خواهد کرد.
استفاده از دست گل‌های معطر
برخی از دست گل‌های طبیعی موجود در بازار دارای رایحه و بوی بسیار مطبوعی هستند دسته گل‌های که از گیاهان، روزماری، اسطوخدوس، گل شمعدانی، نعناع بیابانی تهیه شده باشند دارای عطر و بوی خوبی هستند که به راحتی می‌توانند فضای داخلی خانه را معطر کنند. شما با تهیه کردن این گل‌های بریده شده آن‌ها را درون یک ظرف شیشه‌ای و یا گلدانی که سوراخ نداشته باشد قرار دهید و مقداری آب درون گلدان و یا شیشه بریزید تا ساقه‌های بریده شده برای چند روز بیشتر زنده بمانند، سپس آن‌ها را روی میز ناهار خوری و یا کنار پنجره قرار دهید تا محیط داخلی خانه را معطر کنند. البته این گیاهان تا به صورت کاملا خشک نشوند، می‌توان از آن‌ها استفاده کرد.
گیاهان آپارتمانی خوشبو
شاید یکی از آسانترین راه‌ها برای خوشبو کردن فضای داخلی خانه، استفاده از گل‌های آپارتمانی‌ای است که خوشبو نیز هستند. اللبته جدیا کشف شده است که برخی از گیاهان آپارتمانی خاصیت تصفیه کردن محیط داخلی خانه را نیز دارند از این رو با یک سرچ ساده در اینترنت به راحتی می‌تواند با آن‌ها آشنا شوید و سپس این گونه گیاهان آپارتمانی را تهیه کنید و در خانه خود قرار دهید تا علاوه براین که از خاصیت تصفیه کنندگی‌ها بهره می‌برید بوی خوش آن‌ها نیز فضای داخلی خان‌تان را خوشبو کند.
استفاده از گل های میخک صد پر و پرتقال
برای اینکه بتوانید از میخک و پرتقال به طور همزمان استفاده کنید، کافی است گل‌های میخک صد پر، که بسیار معطر هستند را به طور موازی درون پوست پرتقال فرو کنید و سپس آن‌ها را در جایی آویزان کنید این کار علاوه بر اینکه فضای داخلی خانه را خوشبو می‌کند همچنین جلوی بصری بسیار زیبایی نیز به محیط خانه می‌دهد.
استفاده از پوست پرتغال
همان طور که می‌دانید پوست پرتقال دارای عطر مطبوع و تندی است برای استفاده از این روش فقط کافی است پوست پرتقال‌هایی را که خورده‌اید را جمع کنید. درون ظرف آبی که در حال جوشیدن است بریزید آب جوش باعث می‌شود تا عطر پوست پرتقال از آن جدا شده و در فضای داخلی خانه پخش شود. البته استفاده از برخی از ادویه جات مثل دارچین نیز در این ترکیب می‌تواند بسیار موثر‌تر واقع شود.
استفاده از سرکه برای خوش بو کردن فضای داخلی خانه
سرکه خاصیت ضد عفونی کننده بسیار بالایی دارد علاوه بر این ماده دارای بوی تندی نیز است البته این بو ممکن است برای برخی از افراد آن چنان خوشایند نباشد، اما از یاد نبرید که این بو می‌تواند جایگزین مناسبی برای بو‌های نامطبوع که گا‌ها در فضای داخلی خانه پخش می‌شوند باشد. راحترترین راه برای استفاده از سرکه این است که مقداری از آن را درون اسپری بریزید و در فضای داخلی خانه اسپری کنید هر چقدر قدرت پخش کننده گی اسپری بیشتر باشد، عطر و بوی سرکه مساحت بیشتری از خانه را تحت پوشش قرار می‌دهد. این ماده به راحتی می‌تواند بوی ناخوشایند حاصل از پخت و پز را به راحتی برطرف کند. البته توصیه می‌شود که آن را روی برخی از وسایل حساس نپاشید چرا که این ماده می‌تواند باعث خوردکی و حتی لکه دار کردن برخی از وسایل داخل خانه شود.
متن کامل را از اینجا بخوانید

مسلماً خوشبو کننده ‎ها بر نحوه‌ی کار و رفتار افراد تأثیر می‎گذارند؛ اما دلایل این تأثیر ممکن است فراتر از چیزی باشد که انتظار می‎رود. رایحه‌ی خوش می‎تواند تأثیر چشم‌گیری در روحیه‌ی ما داشته باشد. اگر بجا و مناسب از روایح استفاده شود می‎تواند بر نحوه‌ی تفکر و عملکرد ما تأثیر بگذارد.

مشخص شده استفاده از خوشبو کننده‎ ها در فضای کار، بر خلق و خو و خلاقیت افراد موثر است. وقتی شخصی ذهنیتی مثبت داشته باشد، در مقایسه با افرادی که روحیه‌ی بدی دارند، انرژی و سطح خلاقیت بالاتری را نشان می‎دهد. هنگامی که افراد در معرض رایحه‌ی مطبوع قرار بگیرند، در مقایسه با زمانی که در معرض بوی ناخوشایند قرار داشته باشند، احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته و از تمرکز و هوشیاری بهتری برخوردارند و راحت‎تر قادر به حل مسائل خواهند بود.

تحقیقات نشان می‎دهد انسان‎ها می‎توانند یک رایحه را به خاطر بسپارند و تا سال‎ها بعد اثر و خاطره آن را در ذهن نگه دارند. حافظه بویایی انسان حتی پیش از تولد فعال می‎شود. تحقیقات نشان داده اگر مادران باردار در معرض رایحه‌ی خاصی قرار بگیرد نوزادان آن‌ها در آینده و حتی در دوران بزرگسالی نسبت به افراد دیگر به آن عطر گرایش بیشتری نشان می‎دهند.

همچنین نوزادانی که در هنگام استشمام یک رایحه‌ی خاص مورد نوازش قرار بگیرند در آینده نیز نسبت به آن واکنش مثبتی نشان می‎دهند. این مسأله می‎تواند بیان کند چرا افراد مختلف نسبت به روایح گوناگون عکس العمل‎های متفاوتی نشان می‎دهند. در واقع قسمتی از واکنش ما نسبت به یک عطر علاوه بر تأثیر شیمیایی آن بر بدن به زنده شدن دوباره خاطراتی که به همراه استشمام آن رایحه گذرانده‎ایم باز می‎گردد.

دانشمندان از این ویژگی برای شرطی کردن افراد نسبت به مسائل و شرایط مختلف استفاده کرده‎ و سعی کرده‎اند به این طریق در نحوه‌ی عملکرد افراد در محیط کار بهبودی ایجاد کنند. در یک آزمایش، کارکنانی که در حضور خوشبو کننده کار می‎کردند، سطح بالاتری از اعتماد به نفس را ابراز کردند، اهداف بالاتری را برای خود تعیین کرده و در مقایسه با شرکت کنندگانی که در شرایط بدون حضور هیچ رایحه خشبو کننده‎ای کار می‎کردند، اکثراً از استراتژی‎های کارآمدتری استفاده می‎کردند.


برخی خوشبو کننده‎ ها می‎توانند سطح هوشیاری را افزایش دهند و به نوبه خود منجر به افزایش بهره‎وری شوند. برای مثال استفاده از رایحه لیمو در فضای یک ساختمان اداری، عملکرد کارکنان آن را به طرز چشمگیری بهتر می‎کند. علاوه بر لیمو، می‎توان از خوشبو کننده‎ هایی با عطر نعناع یا دارچین برای بهبود هوشیاری و جلوگیری از اختلال فکری و کاهش تمرکز در اواسط روز و بعد از ظهر استفاده کرد.

شاید باور این امر مشکل باشد اما خوشبو کننده ‎ها حتی رفتارهای اجتماعی ما را بهبود می‎بخشند که البته اگر در یک دفتر شلوغ با مراجعین زیاد کار کنیم، یک مزیت محسوب می‎شود. مطالعات نشان داده است که وقتی کارکنان ادارات در معرض رایحه‎های مرسوم در منزل مانند خوشبو کننده‎ های با رایحه وانیل و کیک یا قهوه قرار بگیرند، در مقایسه با زمانی که به هیچ وجه در معرض رایحه قرار نداشته باشند، تمایل بیشتری برای کمک به غریبه‎ها ابراز می‎کنند.

بسیاری از مردم نمی‎دانند که رایحه درمانی (آروماتراپی) می‎تواند چه ابزار قدرتمندی باشد. عطرها مستقیماً روی بخشی از مغز تأثیر می‎گذارند که به حافظه و احساسات مرتبط است؛ بنابراین عطرها می‎توانند حافظه و احساسات را همزمان با هم تحریک کنند. محققان از این ویژگی انسان برای بهبود وضعیت بیماران عاطفی، کاهش درد، حتی دردهای بعد از عمل جراحی و حتی برای بهبود عملکرد افراد در محیط کاری استفاده کرده‎اند. تقریباً همه تحقیقات انجام شده تأثیرات قابل ملاحظه روایح را بر خلق و خو، احساسات و عملکرد ذهن و جسم افراد نشان می‎دهد. در واقع بهره جستن از عطر خوش در محیط کار و زندگی اسلحه مخفی ماست.

بکارگیری خوشبو کننده‎ هوا می‎تواند در دنیای تجارت بسیار خوب عمل کند و کارکنان را تحت تأثیر قرار دهد تا بیشتر و بهتر کار کنند، اطلاعات بیشتری را حفظ کنند یا هوشیارتر باشند. در حقیقت، مطالعات نشان می‎دهد که عطرها می‎توانند بر حافظه، تمرکز، توجه پایدار و عملکرد شناختی تأثیر بگذارند، حس همدلی افراد را برانگیزانند، احساس رضایت در افراد ایجاد کنند، حتی بر تحریک پذیری سیستم بینایی و رهگیری بهتر محرک‎های بینایی موثر باشند. برخی از روایح نظیر استوخودوس یا رایحه گل محمدی با ایجاد آرامش به کیفیت کار افراد در محیط‎های کاری پر استرس و پر تنش می‎افزایند.

به طور کلی خوشبو کننده‎ ها با ایجاد تغییرات مختلف خلقی، ذهنی و جسمی در انسان بر عملکرد کاری او تأثیر می‎گذارند.

تأثیر رایحه‌ گیاهان در بهره‎وری کاری:

فعالیت‎های ذهنی:

اگر چه اطلاعات مربوط به تأثیر رایحه در عملکرد کار قبلاً از طریق رایحه درمانی و تأثیر آن بر بهره‎وری افراد در حین کار به اثبات رسیده است، طی آزمایشاتی تأثیر گیاهان مختلف بر کارکرد افراد مختلف بررسی شده است. البته این جنبه از تأثیر خوشبو کننده ‎ها در زندگی اخیراً مورد توجه و بررسی‎های جدی قرار گرفته است. برای مثال محققان اثرات آرام بخش اسطوخودوس و اثرات تحریک کننده یاس را روی محاسبات ریاضی دانش آموزان بررسی و مقایسه کرده‎اند. در کاری که نیاز به توجه یا بکارگیری حافظه دارد افرادی که در طول کار در معرض عطر اسطوخودوس قرار گرفتند، در ابتدا تأثیر منفی از این رایحه بر کارشان نمایان شد. عطر اسطوخودوس تحریک را کاهش می‎دهد و در شرایط سخت که سطح بالای هشیاری و تحریک برای فعالیت ذهنی لازم است، تأثیر سرکوب‎گرانه‎ای می‎گذارد.

مطالعات نشان داده‎اند که قرار گرفتن در معرض عطرهای آرام بخش مانند اسطوخودوس کارآیی ذهن را برای اعمالی چون محاسبات ریاضی کاهش می‎دهد. با این حال، عطرها ممکن است بازدهی را برای افراد خاص افزایش دهند. در حالات خاص به نظر می‎رسد رایحه گیاهانی مانند اسطوخودوس اثرات آرامش بخش و طراوت بخش خود را در زمان فراغت از کار بروز می‎دهند.

اسانس اسطوخوددوس در شرایطی که خستگی و خواب آلودگی طولانی مدت ایجاد شده باشد با اثرات آرام بخش خود، باعث استراحت عمیق‎تر و در نتیجه ایجاد عملکرد بهتر در حین کار می‎شود. به طوری که آزمایشات انجام شده نشان می‎دهد افرادی که در معرض عطر اسطوخودوس قرار می‎گرفتند، در طی دوره بعدی کاری پس از استراحت عملکرد بهتری نسبت به دیگران داشتند، یعنی بهتر از افرادی که در معرض عطر یاس بودند و افرادی که از هیج خوشبو کننده ‎ای در محیط کار استفاده نمی‎کردند.

بر عکس اگر چه عطر یاس باعث برانگیخته‎گی و شادابی می‎شود اما پس از مدت زمانی و با انجام کار برای چند ساعت پیاپی این هوشیاری مداوم مانع استراحت ذهنی شده و باعث افت کارآیی در شیفت بعدی کار می‎شود. اگرچه مرکبات بر کارکرد محاسباتی مغز تأثیر می‎گذارند اما برای کارهایی که به حافظه یا تمرکز در کار نیاز دارند عطر گیاهان دیگری موثرتر است. رایحه رزماری به تقویت حافظه و بهبود به خاطر سپاری فرد کمک می‎کند، و عطر کندر و نعناع باعث افزایش تمرکز در فرد می‎شود.
فعالیت‎های بدنی

اسانس‎های طبیعی سال‎ها به عنوان دارو برای پاکسازی سموم از بدن استفاده می‎شده‎اند. آنها همچنین به منظور بهبود توانایی بدن در جذب مواد مغذی و ویتامین‎ها مفید هستند. اسانس‎های گیاهی با استفاده از پوست، بلع یا استنشاق می‎توانند وارد بدن شوند. هنگامی که روی پوست مالیده شوند، جذب شده و در بدن برای درمان یا تحریک خاص استفاده می‎شود. به عنوان مثال، ترکیبات روغن زنجبیل باعث کاهش درد ورم مفاصل و افزایش انعطاف پذیری می‎شود.

معروف‎ترین روش استفاده از اسانس‎های گیاهی، استنشاق عطر آنها از طریق بینی یا دهان است که به نام رایحه درمانی مشهور است. استنشاق اسانس‎های طبیعی بر سیستم‎های بویایی و لیمبیک بدن تأثیر می‎گذارد. سیستم بویایی شامل کلیه ارگان‎هایی است که در حس بویایی ما کمک می‎کنند. سیستم لیمبیک، به عنوان مغز عاطفی انسان شناخته می‎شود و مستقیماً بر ضربان قلب، فشار خون، سطح استرس، هورمون‎ها، تنفس و حافظه تأثیر می‎گذارد.

بعضی از اسانس‎های طبیعی هنگام استنشاق، کارکرد ریه‎ها و سیستم تنفسی را بهبود می‎بخشند. طبق مطالعاتی، استنشاق اسانس‎های طبیعی اثرات فیزیولوژیکی مطلوبی بر بدن انسان دارد. تحقیقات دیگر نشان داده‎اند که استنشاق اسانس مرکبات باعث آرامش می‎شود و در عملکرد ورزشی موثر است. تحقیقات نشان داده ورزشکارانی که از اسانس پرتقال استفاده کرده‎اند، بهبود قابل توجهی در وضعیت ریه و تنفس داشتند و به طرز معنی‎داری بهتر می‎دویدند.

آزمایش در مورد اسانس نعناع عملکرد بهتر ورزشی و عملکرد ریه در ورزشکارانی که از مکمل خوراکی یا اسانس نعناع استفاده کرده بودند، نشان داده است. یافته‎های مثبت دیگر شامل افزایش تحریک مغز، کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون سیستولیک و تقویت قدرت عضلانی است.

به گروهی از دوچرخه سوارانی که تحت آزمایش قرار گرفته بودند، قبل از شروع مسابقه، ترکیبی از روغن رزماری و اسانس نعناع داده شد. عملکرد این دوچرخه سواران از نظر بهبود عضلانی، کاهش خستگی عضلات و افزایش عملکرد کلی ورزشی بهتر از گروه افرادی بود که از هیچ رایحه‎ای استفاده نکرده بودند.

استفاده از عطرها و رایحه‎های طبیعی به دو شکل تحریک خاطرات و تأثیرات مستقیم شیمیایی بر بدن و عملکرد موثر است. اگرچه سال‎هاست که از این رایحه درمانی برای درمان برخی بیماری‎های عصبی نظیر استرس و افسردگی استفاده می‎شود، اما مطالعات دقیق‎تر بر روی جنبه‎های کاربردی دیگر عطرها تازه در آغاز راه است.

تحقیقات حاکی از این است که استفاده از خوشبو کننده‎ های طبیعی در شرایط مختلف و برای کارهای مختلف ذهنی، جسمی و حتی احساسی می‎تواند مفید باشد و باعث بهبود بازدهی کاری بشود. مهم نیست که این عطر خوش ناشی از خوشبو کننده‎ در داخل ساختمان باشد یا از باغچه کنار پنجره به دفتر کار شما نفوذ می‎کند؛

در هر صورت حضور یک رایحه دلپذیر و مطبوع تأثیر غیر قابل انکار بر خلق و خو، روحیات، عملکرد ذهنی یا جسمی شما خواهد داشت.
برگرفته از مطالب این سایت